【東京・田町】『介護者自身のメンタルケア講座』を開催しました

2025/10/25、東京・田町にて、『介護者自身のメンタルケア講座 in 東京・田町』を開催しました。

介護にまつわるイライラやモヤモヤなど、言葉にしにくい感情や思考を180枚のEMCOカードで視覚化し、心の整理やセルフケアを体験するワークショップを開催しました。
現在介護をしている方をはじめ、過去の介護に心残りがある方、将来の介護に不安を感じている方、相談業務に携わる方などを対象とした講座です。

感情カードで自分の心の現在地を知る「セルフモニタリング」と、おもちゃのイスの距離や向きを使って心理的な葛藤を視覚化する「ポジションチェンジ」を実施しました。
質疑応答の時間も設け、自分の気持ちに目を向け、ケアするための方法をお伝えしました。